Koko viikko ollut ärsyttävää hissuttelua liikkumisen osalta. Vaikka on koirien kanssa koittanut hitaasti talsia tiellä eteenpäin, on tuntunut tosi ilkeältä keuhkoissa asti. Tänään sitte uskaltauduin ottamaan hölkkäaskelia! Ai että ne tuntu mukavilta, eikä edes alkanut pistämään, kun keskittyi hengittämään :) Tuli ihan yllärinä että kaipasi ripeämpää liikkumista saikuttelun aikana, jotain muutosta siis tapahtunut pääkopassa :) Tuntuu että viikossa tapahtunut romahdus kunnossa ja jalat meni maitohapoille. No, tästä sitä sitten taas eteenpäin kehityksen tiellä.
Vatsalihashaasteessa tein saman sarjan mihin viimeksi jäin:
55 istumaannousu
65 rutistus
33 jalannosto
42sek lankku
Tai yritin tehdä, luoja että poltteli! Enkä siis enään voi tehdä tuollaisia määriä perus istumaannousuja tällä vammakaulalla, joten tein sitte sen sijaan sitä liikettä missä nostetaan pikkuisen peppua maasta, jalat ylhäällä. Kyllä poltteli sekin.
Lankkua oli helppo tehdä ja sitä teinkin sitten 52 sekkaan asti.
Omasta pihasta sai kerättyä vadelmia ja pakkasessa oli niitä aijemmin keräämiä mustikoita. Lisäksi rahkaa, pähkinöi ja akaasiahunajaa. Idean tähän settiin sain Johannalta. Oli hyvvee. En edes jaksanut syödä koko lautasellista kerralla :D
Joogairmelin paluu.
Pitkästä aikaa tein aurinkotervehdystä todetakseni, että ollaanpa sitä taasen jumissa ja notkeita kuin nojatuoli. Lopuksi treenasin risti-istuntaa näillä kankeilla kintuilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti